東京O脚情報

O脚は、女性にとっては最大の敵です。 O脚と言っても色々あり、X脚の場合は、女性はそれほど気にしていないようです。 しかし、典型的なO脚となると、かなり気になるのは当然でしょう。 その治し方が様々なところで研究されているのも、こういった人たちの需要があるからです。 O脚になってしまう原因は、多くが幼少期の過ごし方や座り方の癖です。 ですから、自分に責任があるというのをあまり感じない分、厄介なのです。 つまり...

O脚が忌み嫌われる最大の理由は、恐らく見かけが悪いからでしょう。 正面から見た際にO脚である事があまりにも露骨である場合、やはり不恰好に見えてしまうものです。 体形によっては、歪である事がより如実になってしまい、折角着飾ったり華やかな化粧をしても、台無しになってしまいます。 O脚の治し方を学びたいという人のほとんどは、まずこの外見をきっちり矯正したいと願っているでしょう。 では、例えばそれは男女で認識が...

O脚の治し方に特需があるのは、外見を重視しての事です。 しかし、それだけではありません。 むしろ、外見以上に深刻なのが、体への悪影響です。 外見に関しては、取り繕う事も可能です。 例えば、女性であればロングスカートを履く事で、脚の形が一切周りに見えなくなりますよね。 多少空しさはあれど、それで解決できる問題です。 ですけど、体調への影響、あるいは症状の併発など、O脚には決して軽視できない体への悪影響が数...

O脚になると、体に掛かる負荷のバランスが崩壊し、筋肉のバランスも崩れていきます。 そうなった場合、臀部の下部や外部、あるいは太ももの内側といった結合組織に流動性がなくなります。 上手く立ち回らないのです。 その結果、どうなるのかというと、中性脂肪が溜まりやすくなります。 セルライトと呼ばれる中性皮下脂肪ですね。 このセルライトは、女性にとって最大の敵です。 中性脂肪、皮下脂肪というのは非常に落としにくい...

O脚は、何も脚周りだけの問題ではありません。 脚の形が歪なのだから、膝や足、太もも、ふくらはぎ辺りがおかしくなるだけなのでは？　と思う人も多いでしょうが、実はそうではないのです。 O脚は、様々な体調悪化や病気、別の箇所の状態悪化に影響を及ぼします。 最も脚以外でO脚の影響を受けるのが、腰です。 腰は人間の身体の土台であり、中心でもあります。 この腰が不調になると、人間は身体全体が不調になってしまうように...

O脚による悪影響は、単に外見の見苦しさや脂肪の増加といった事ばかりではありません。 O脚は、苦痛を伴う病気などを呼び込んでしまう要因となる場合も数多くあります。 まず、O脚になる事で、股関節、膝関節などの関節が痛みます。 過度の負荷が掛かるからです。 股関節、膝関節にはそれぞれとても重要なリンパ節が存在しており、この二つのリンパ節が、O脚による負荷によって正常な働きをしなくなり、リンパ節の流れが停滞して...

O脚にはO脚とX脚がありますが、更にこの複合も存在しています。 つまり、膝が付いた状態で、ふくらはぎが外側に湾曲していたり、太ももが極端に離れていたりなど、膝をつけたX字の状態でO字ができてしまうタイプのものです。 XO脚、OX脚と呼ばれます。 X脚がきれいなXの文字を模している形なのに対し、XO脚、OX脚は線の歪んだXといった感じですね。 なお、XOとOXも厳密には別物で、O脚にX脚の要素が入っている場合がXO脚で、X脚に...

典型的なO脚が「O」型の形になるのに対し、それとは真逆の「X」型になるのがX脚です。 普通、X脚とO脚は全く違うタイプだと考えられがちですが、実際にX脚はO脚の中の一種として扱われます。 というのも、膝を基準にして考えた場合、スキマが上下にできているので、ある意味WO型といっても過言ではない状態だからです。 もっとも、この場合のスキマはO字の形ではありません。 「X脚」は、両膝をつけた状態で、非常に窮屈になって...

O脚は、日本人共通の病気ともいえるくらい、ほとんどの日本人が該当しています。 日本人のO脚のほとんどは、大腿骨と膝下の脛骨が、共に外の方向に湾曲していて、膝も外向きになっているという形になっています。 よく考えたら、不自然な形ですよね。 そんな日本人のO脚の原因は、単に日本人の体型がそうなっているというわけではありません。 一番の要因は、生まれてすぐの時にあります。 日本人に限ったことではないでしょうが...

人間、ある程度長く生きていると、脚の形は生まれたときとはだいぶ違ってきます。 それは、日ごろの姿勢であったり、あるいは毎日やっているスポーツなどの影響によって形成されていくものなので、よほど意識しない限りはそのままというわけにはいきません。 そういった現象は誰にでも訪れることなので、治し方とかは別に気にすることない……と思っている方がいたとしたら、それは大きな間違いです。 脚の形、向きなどは、外見を大...

O脚そのものは、実は病気や不自然な状態というわけではなかったりします。 なぜなら、人間は生まれた時はO脚だからです。 胎内で脚の外側が先に発達していく理由があるのか、胎内の形状に沿った成長をしているのかはわかりませんが、みんな最初はO脚なのです。 それが一度、2歳の頃に変化します。 あまりにも早く歩かせようとしすぎて、外側ばかりを鍛えているという状況でなければ、基本的にはX脚になるようですね。 つまりは内...

O脚には、さまざまな弊害があります。 でなければ、そもそもO脚などという呼ばれ方もしなかったかもしれません。 ただの体型のひとつとして、使われることなく廃れて行く言葉だったでしょう。 しかし、今ではO脚＝ダメなもの、ダメな状態というのが一般的な認識ですよね。 治し方を聞きに病院に行ったり、治し方を調べようと躍起になっている人が数多くいます。 O脚ではない人にとっては、何でそんなにムキになって……と思っている...

O脚の種類には、大きく分けて三つがあります。 それぞれに違った形状、違った治し方があるので、自分がどのタイプのO脚なのか、しっかり見極める必要があるでしょう。 まず、最も典型的な例である「O脚」です。 くるぶしを合わせた状態で、両膝、ふくらはぎが共に空いてしまう状態を「O脚」といいます。 正面から見た際、脚が「O」の形になっているので、すぐにわかるかと思います。 この「O脚」になるタイプの人は、痩せ型が多...

O脚と一言で言っても、全てのO脚が同じ形とは限りません。 典型的なO脚もあれば、更にややこしいものもあります。 基本的にO脚との定義とは、くるぶしを合わせた状態で膝上、膝下、またはその両方に空間ができている状態を指します。 つまり、腰から膝、膝から足首、またはその両方において、脚が外側に曲がっている状態の事です。 よって、膝上に空間ができるのか、膝下に空間ができるのか、その両方なのかによって、O脚でもまた...

O脚による体調悪化の中でも特に顕著なのが、関節痛です。 腰痛と重なるところがありますが、この関節痛の怖いところは、腰を含んだ脚回りに留まらないという事です。 なんと、首や肩、背中といった上半身にまで関節痛が起こってしまうのです。 O脚になると、膝関節などが悲鳴をあげる事は容易に想像できるでしょう。 実際に変形している部分なので、通常とは違う負荷がかかり、痛むというのは、自然な事です。 そして、ここからが...

O脚が原因だと気が付かない体調悪化は、関節痛以外にもあります。 それは、だるさです。 O脚は、リンパ節のある膝関節や股関節の機能不全、下半身のバランス崩壊による血液循環の停滞を引き起こすというとても厄介なものです。 その結果、特に下半身の体液循環が正常とは程遠い状態になり、身体全体、特に下半身のだるさに繋がっていきます。 だるさというのは、季節や気温、自分自身の気分などで起こる現象だと考えている人が多...

O脚の治し方として最もスタンダードであり、一番身近な治し方として紹介されるのが、マッサージです。 マッサージと一言で言っても、家で行なうような簡易的なものから、マッサージ治療院や病院に行って施してもらう本格的なものまで、その種類は様々です。 では、どちらが大事なのかというと、どちらも大事というしかありません。 O脚の治し方として、特効薬のような物はないので、毎日根気良くマッサージをする必要があります。...

O脚の進行が進むと、日常生活の中で矯正するというのにも限界が出てきます。 O脚の治し方を調べるにしても、正しいかどうかの判断を行なうのが自分自身では、少々不安になる事でしょう。 ですので、もしあまりに酷いO脚だと思ったら、思い切って病院やマッサージ治療院へいくのも手です。 特にマッサージ治療院は、マッサージや矯正の為の幅広い知識を持った方がいるので、かなり大きな効果が期待できるでしょう。 ただ、そうい...

O脚の治し方がわからないという場合は、まず自分がどの程度のO脚なのかを理解する必要があります。 無論、体調悪化や明らかな変形であれば、それはかなり深刻なO脚なので、病院に相談に行くべきですが、そうではない、見た目ではそこまでおかしくなく、体調もそれほど悪くないO脚を矯正するには、どうすればいいのでしょう。 比較的軽度のO脚の場合は、エステに通う事をお勧めします。 エステというと、美容全般のケアをしてくれ...

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O脚の程度にもよりますが、自宅での治し方ではどうしても上手く行かない、という人は、必然的に治療院、クリニックといった場所に通うという治し方を選択する事になります。 しかし、こういったクリニックというのは、中々評判を掴み辛いのが現状です。 O脚の人間は星の数ほどいます。 予備軍を入れると、相当な数になる事は想像に難くないでしょう。 しかし、クリニックに通うほどのO脚となると、さすがにそれほどの数には上りま...

O脚になってしまった方の多くは、専門家を頼る以外の治し方を選択するかと思います。 クリニックや治療院に通うのは、時間的にも金銭的にも結構掛かってしまいますので、まずは家で治すというのが自然な治し方かもしれません。 ただ、素人の治療は危険で、「家でO脚を治す方法」などのインターネットや本を見てから行なうにしても、細心の注意を払う必要があります。 O脚の矯正というのは、簡単なものではありません。 間違った矯...

特に高齢層の方々に注意してもらいたいのが、立ち上がるという動作です。 O脚において、この立ち上がるという動作は実は相当な重要ポイントだったりします。 普段自覚する事は少ないですが、人間は立ち上がる際に相当な負荷を脚にかけます。 これが脚の形状を大きく左右する事にもなりかねません。 ほかの動作には逐一チェックを入れているのに、立ち上がる際には全く気を配らず、おかしな体制で立ち上がる人も中には結構いるので...

人間は一日の内、大体1/3〜1/4の間は眠っています。 よって、寝る体制というのも、体形の維持、変化に大きな影響を及ぼす事は、なんとなく理解できますよね。 ですが、寝相をコントロールする事は不可能です。 自分の意識の元にない状態で自制することはできませんし、なにより寝ている間にまでそんな事を意識していては、まともに身体を休める事ができません。 では、寝る前はどうでしょう。 眠りにつく前の体制に関しては、仰向...

O脚で悩んだ事のない人は、O脚の治し方について、全くわからないというのが一般的なのではないでしょうか。 というのも、O脚の治し方を教わるようなこともないですし、自覚しない事には目に触れる機会もないからです。 よって、O脚をはっきり外見で判断できるような状態、そしてO脚による弊害や悪影響が身体に起こっている事を自覚するようなところまで悪化している状態でない限り、中々O脚の治し方を知る機会がない、というのが現...

O脚は、下半身太りの原因にもなります。 というのも、O脚には脂肪が付きやすくなるという弊害があるからです。 骨格が歪んだ状態だと、筋肉が上手く働かず、筋肉がなかなか付きません。 それをカバーする為に、下半身に重量をつけようとする働きが生じ、脂肪が過剰についてしまうのです。 人間の身体は、非常に優れたメカニズムを持っています。 長い歴史の中で、重要な部位を残し、必要ない部位を排除して来た結果、今の形状に落...

日常生活におけるO脚の治し方で、特に重要なのが、座るという動作です。 何故なら、O脚の原因の多くが、この座るという動作、姿勢にあるからです。 座り方というのは、子供の頃に身につけたものがそのまま老後まで習慣として残ります。 よって、もし子供の頃にまずい姿勢の座り方を覚えてしまったら、ずっと身体に悪い座り方を続けてしまうのです。 O脚に悩む人のほとんどは、これが最大の原因です。 ではどのような座り方がO脚の...

同じ座るという動作でも、床に座る場合と椅子に座る場合では姿勢は全く異なりますよね。 ただ、重要視する点は同じです。 いかに重心を整え、バランスのいい座り方をするか。 いかに一箇所へ集中するような負荷をなくし、分散させるか。 これを意識する事で、O脚の治し方となるような座り方が浮かぶでしょう。 まず、決してしてはいけない椅子への座り方をご紹介します。 脚を開き、足首を交差させる、膝をくっつけて足先を開いた...

誰もが日常生活の中で毎日行なう「歩く」という動作も、O脚の原因となり、同時に治し方ともなります。 歩くという動作は、通常意識する事はないですが、脚への衝撃がかなり大きく発生する動作です。 よって、歩く姿勢、歩き方によって、脚には大きな影響が出てきます。 まず、O脚の治し方ともいえる、正しい歩き方についてご説明します。 正しい歩き方とは、つま先を正面に向け、足はかかとから下ろします。 足を持ち上げる際には...

O脚治療において、最もやってはいけないミスというのは、間違った治し方を気づかずにずっとやり続けてしまう事です。 これは非常に危ない事で、もしそのままやり続けていくと、O脚の悪化、別の形への変形、更なる体調不良など、かなりマイナスな方向に事が進んでしまいます。 O脚治療を行なっている意味が全くありません。 正しい治療法をしっかり学んでいない状態で、なんとなく、あるいは見よう見まねで行なうのは、絶対に控えま...

脚は時として第二の心臓とも呼ばれ、立位時重力に従って下方向へ体液が流動することに因って引き起こされる体液停滞むくみを、脚の血管周辺の筋肉の運動によって上部へ押し返し再び循環系に戻す事を行っている。
押し返す行いは脚を使った運動、歩行や走行などにより促進されるため、運動は全身の血の巡りを良くする効果が望める。
脚は体全体を支え日常的に頻繁に使われる部位であるため、体の中でもっとも頑丈にできている反面、筋力の消費するエネルギーが大きく、使用しない時の退化が激しい。

日頃から昇降運動などで膝周辺の筋力を鍛えておく事は老後の健康にも有益である。加えて言うなら腿部の消費エネルギーが大きいために運動効率もよく、糖尿病罹患者、高脂血症や高血圧の運動治療を行う人のみならずダイエットを志す人にも、脚を動かし鍛えることは広く推薦できる。

人の脚の形状として内反膝、外反膝などがあり、それぞれ一般的にはO脚（おーきゃく）、X脚（えっくすきゃく）と呼ばれている。
病的なものや遺伝の要素は少なく癖とも言える個人差の範囲だが、矯正し修正することもできる。内反膝や外反膝は脚のアンバランスな使用であるため将来変形性膝関節症等の膝の病気を引き起こす原因にもなり、気になるようなら専門家に相談することを勧める。

（wikipediaより)